Memento du karatéka

Memento

Les grades.

Programme des passages de grade.

Bien attacher sa ceinture.

Glossaire des mots japonais.

Les katas

Kata sous forme de diagrammes.
Les 26 katas du style Shotokan (vidéos au format webm).

Les positions

Un site très bien présenté pour mémoriser les positions et déplacements et les techniques : http://shotokancrsa.com/defense.htm

Image issue du site shotokancrsa.com

Les déplacements

  • Yumi ashi: Avancer d’un pas
  • Hiki ashi: Reculer d’un pas
  • Yori ashi: Pas glissé
  • Tsugi ashi: Pas chassé
  • Okuri ashi: Double pas
  • Mawari ashi: Déplacement tournant autour du pied avant
  • Ushiro mawari ashi: Déplacement tournant autour du pied arrière

Kihon – Kumite – Bunkai

  • Kihon: répétition de mouvements exécutés seul.
  • Kihon kumite: (kumite=combat). Les attaques sont définies à l’avance.
    • Kihon ippon kumite: attaque sur un pas.
    • Kihon sanbon kumite: attaque sur trois pas.
    • Jiyu ippon kumite: le combat semi-libre.
    • Jiyu kumite: le combat libre.
  • Bunkai: mise en pratique d’un kata.