A travailler soi-même » Préparer un grade
Les grades
Kihon – Kumite – Bunkai
- Kihon: répétition de mouvements exécutés seul (programme 1er dan).
- Kihon kumite: (kumite=combat). Les attaques sont définies à l’avance.
- Kihon ippon kumite: attaque sur un pas (programme 1er dan).
- Kihon sanbon kumite: attaque sur trois pas.
-> Exemples kumite.
- Jiyu ippon kumite: le combat semi-libre (programme 1er dan).
- 3 vidéos de conseils: 1 2 3
- Les attaques : Oï Zuki, Mae Geri, Mawashi Geri, Yoko Geri, Gyaku Zuki, Maete Zuki
- Jiyu kumite (Randori ou Midare): le combat libre (programme 1er dan).
- Bunkai: mise en pratique d’un kata (programme 1er dan).