Les grades

• Les ceintures
• Programme des passages de grade (PDF).
• Grades : l’épreuve du Kihon du 1er au 3e Dan (Vidéo).
• Préparation aux grades (Vidéo).
• Travail sur cible

Kihon – Kumite – Bunkai

• Kihon: répétition de mouvements exécutés seul (programme 1er dan).
• Kihon kumite: (kumite=combat). Les attaques sont définies à l’avance.
  • Kihon ippon kumite: attaque sur un pas (programme 1er dan).
  • Kihon sanbon kumite: attaque sur trois pas.
    -> Exemples kumite.

• Jiyu ippon kumite: le combat semi-libre (programme 1er dan).
  • 3 vidéos de conseils: 1 2 3
  • Les attaques : Oï Zuki, Mae Geri, Mawashi Geri, Yoko Geri, Gyaku Zuki, Maete Zuki
• Jiyu kumite (Randori ou Midare): le combat libre (programme 1er dan).
• Bunkai: mise en pratique d’un kata (programme 1er dan).